Bonjour et Bienvenue

 

Le yoga, plus qu’une discipline, est un art de vivre qui puise ses racines dans une tradition millénaire de l’Inde.

Yoga signifie « unir, relier, mettre en relation »,
ou encore « repos ».

Par une pratique posturale et un travail
sur le souffle, ainsi que par le chant védique,
la méditation et la visualisation,
le yoga nous permet d’être dynamique,
concentré, détendu et disponible,
sensible à mieux nous connaître et à vivre consciemment nos relations au monde.

Le yoga est une invitation à cheminer
vers l’unité de tous les aspects de notre être :
le corps, l’énergie, le mental, l’intellect
et les émotions.

 

Saison 2019-2020

Cours collectifs

 

Les cours reprendront le lundi 16 septembre 2019 et se termineront le vendredi 19 juin 2020.

Vous avez la possibilité de participer à un cours d’essai en vous inscrivant au préalable par mail auprès du professeur concerné.

 

  • Durée d’un cours : 1h ou 1h15
  • Nombre de séances par an : 30
  • 13 élèves maximum par cours
  • Cours d’essai : 10 € déductible du forfait annuel

Les intervenants

Cours individuels

L’objectif du cours individuel est de répondre à une demande spécifique du pratiquant qui souhaite intégrer à son quotidien une pratique de yoga adaptée à ses possibilités et à son tempérament.

  • Durée du cours : 1h 
  • Tarif : 40 €
  • Le rythme des cours est à définir entre le pratiquant et l’enseignant

Le cours a lieu quartier Championnet à Grenoble.

Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, le cours peut avoir lieu à domicile.

Il convient de prendre rendez-vous au préalable avec l’enseignant.

Lieu

Les cours ont lieu quartier Championnet à Grenoble.

42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble

Horaires

Lundi

9h15-10h30 – Aude
18h45-20h – Emilie

Mardi

7h15-8h15 – Emilie
9h-10h15 – Emilie
12h15-13h30 – Aude
16h45-18h – Aude
18h15-19h30 – Aude

Jeudi

15h-16h15 – Fabien
18h30-19h45 – Fabien
20h-21h15 – Fabien

Vendredi

7h15-8h15 – Fabien
10h15-11h30 – Aude

Tarifs

Adhésion annuelle à l’Association L’Etre-Temps : 15 €

Cours d’essai : 10 € déductible de l’abonnement annuel

1 cours – sans engagement (sous réserve de place disponible) : 15 €

Abonnement annuel à un 2e cours (sous réserve de place disponible) : Demi-tarif sur le cours le plus court

Aucun remboursement ne pourra être pris en compte.

Possibilité de remplacer un cours manqué dans la limite des places disponibles.

Stages & Ateliers

Dimanche 20 Octobre

Les postures d’équilibre

Atelier avec Emilie > 9h30-12h, tarif : 25€

S’installer ici et maintenant
Les postures d’équilibre nous aident à être centré physiquement et mentalement.
Nous ferons 2 pratiques avec une pause entre les 2.

Inscription : emilie.picaud@gmail.com / 06 88 57 28 47

Samedi 9 Novembre

La saveur de Asana

Stage avec Aude > 9h30-17h, tarif : 60€

Une journée pour approfondir notre compréhension de ce qu’est la posture et de sa place dans notre démarche de yoga, à travers l’étude des Yoga-sutras de Patanjali, des pratiques et du chant védique.

Déjeuner partagé et tiré du panier.

Inscription : audeperroudon@gmail.com / 06 89 25 38 30

Dimanche 15 Décembre

Réchauffer son coeur

Atelier avec Emilie > 16h30-19h, tarif : 25€

On a souvent un peu de mal avec le dimanche soir. C’est  pourquoi je vous propose une pratique de yoga et de yoga nidra pour vous sentir bien et commencer la semaine en pleine forme. Les pratiques se concentreront sur le chakra du cœur grâce à des postures d’ouverture.

Inscription : emilie.picaud@gmail.com / 06 88 57 28 47

Aude Perroudon

Aude Perroudon

Enseignante

« Partager l’expérience et la connaissance que j’ai reçues de cette lignée, et permettre à chacun d’utiliser le yoga dans son cheminement personnel de manière juste et appropriée en en faisant découvrir ses différents aspects : postures, respiration, chant, visualisation, méditation. »

La méditation, le chant védique et l’étude des Yoga-sutras de Patanjali sont proposés en ateliers ou lors des stages de week-end ou d’été.

  • Professeur adhérent à l’IFYLCE – Institut Français de Yoga de Lyon Centre-Est
  • Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère.

Yoga

Formée à l’enseignement du yoga par Bernard Bouanchaud au sein de l’IFY (Institut Français de Yoga), certifiée par le KHYF (Krishnamacarya Healing Yoga Foundation), et supervisée par Dominique Adda – formatrice IFY – j’enseigne le yoga depuis 2000 selon l’enseignement transmis par Sri Krishnamacarya et son fils T.K.V. Desikachar (Madras, Inde).

Installée à Grenoble depuis 2003, j’enseigne le yoga en entreprises et en milieu associatif.

Je propose également des cours individuels et des stages tout au long de l’année.

 

Sri Krishnamacarya

Sri Krishnamacarya

T.K.V. Desikachar

T.K.V. Desikachar

Pleine Conscience

Je pratique la méditation zen puis vipassana depuis 1999 et je suis Instructrice du programme MBSRMindfulness Based on Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la pleine conscience.

Ce programme de 8 semaines est un entraînement intensif à la méditation et au yoga.

Pour tout renseignement sur les prochains cycles de 8 semaines que j’anime, visitez le site  www.pleineconsciencegrenoble.net

 

Cours de Yoga à Grenoble

 

42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble
Aude Perroudon : 06 89 25 38 30
audeperroudon@gmail.com

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