Bonjour et Bienvenue

 

Le yoga, plus qu’une discipline, est un art de vivre qui puise ses racines dans une tradition millénaire de l’Inde.

Yoga signifie « unir, relier, mettre en relation »,
ou encore « repos ».

Par une pratique posturale et un travail
sur le souffle, ainsi que par le chant védique,
la méditation et la visualisation,
le yoga nous permet d’être dynamique,
concentré, détendu et disponible,
sensible à mieux nous connaître et à vivre consciemment nos relations au monde.

Le yoga est une invitation à cheminer
vers l’unité de tous les aspects de notre être :
le corps, l’énergie, le mental, l’intellect
et les émotions.

 

Saison 2024-2025

Cours collectifs

 

Les cours reprendront lundi 9 septembre 2024 et se termineront vendredi 13 juin 2025.

Vous avez la possibilité de participer à un cours d’essai en vous inscrivant au préalable par mail auprès du professeur concerné.

 

  • Durée d’un cours : 1h ou 1h15
  • Nombre de séances par an minimum: 30
  • 12 élèves maximum par cours
  • Cours d’essai : 10 € déductible du forfait annuel

Les intervenants

Cours individuels

 

L’objectif du cours individuel est de répondre à une demande spécifique du pratiquant qui souhaite intégrer à son quotidien une pratique de yoga adaptée à ses possibilités et à son tempérament.

  • Durée du cours : 1h 
  • Tarif : 45 €
  • Le rythme des cours est à définir entre le pratiquant et l’enseignant

Le cours a lieu quartier Championnet à Grenoble.

Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, le cours peut avoir lieu à domicile.

Il convient de prendre rendez-vous au préalable avec l’enseignant.

Lieu

Les cours ont lieu quartier Championnet à Grenoble.

42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble

 

Horaires

Lundi

9h15-10h30 – Aude
18h45-20h – Emilie

Mardi

7h15-8h15 – Emilie
9h-10h15 – Emilie
12h15-13h30 – Aude
16h30-17h45 – Aude
18h15-19h30 – Aude

 

 

 

Vendredi

10h-11h15 – Aude

 

Tarifs

Cours d’essai : 10 € déductible de l’abonnement annuel

1 cours – sans engagement (sous réserve de place disponible) : 15 €

Aucun remboursement ne pourra être pris en compte.

Possibilité de remplacer un cours manqué dans la limite des places disponibles.

Stages & Ateliers

Kum Nye est une pratique de relaxation intérieure traditionnelle, adaptée aux besoins spécifiques de la vie moderne occidentale  par Tarthang Tulku.

Kum Nye – Yoga Tibétain

d’après Tarthang Tulku

Kum Nye est une pratique de relaxation intérieure, adaptée aux besoins spécifiques de la vie moderne occidentale par Tarthang Tulku.

La détente profonde permet aux différentes énergies de mieux circuler à travers le corps et favorise l’intégration du corps et de l’esprit (yoga).

« Kum Nye va ouvrir nos sens et notre cœur à la satisfaction et à l’épanouissement, et nous mettre en mesure d’apprécier pleinement tous les aspects de notre vie »

Tarthang Tulku

Cours les samedis de 10h à 11h15

  • 7 septembre, 5 octobre, 9 novembre, 7 décembre 2024
  • 11 janvier, 1er février, 15 mars, 5 avril, 17 mai 2025

Avec Aude Perroudon – Quartier Championnet à Grenoble

Participation : 

  • 9 cours : 108 €
  • 1 cours : 15 €

Inscription : audeperroudon@gmail.com

06 89 25 38 30

Aude Perroudon

Aude Perroudon

Enseignante

« Partager l’expérience et la connaissance que j’ai reçues de cette lignée, et permettre à chacun d’utiliser le yoga dans son cheminement personnel de manière juste et appropriée en en faisant découvrir ses différents aspects : postures, respiration, chant, visualisation, méditation. »

La méditation, le chant védique et l’étude des Yoga-sutras de Patanjali sont proposés en ateliers ou lors des stages de week-end ou d’été.

  • Professeur adhérent à l’IFYLCE – Institut Français de Yoga de Lyon Centre-Est
  • Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère.

Yoga

Formée à l’enseignement du yoga par Bernard Bouanchaud au sein de l’IFY (Institut Français de Yoga), certifiée par le KHYF (Krishnamacarya Healing Yoga Foundation), et supervisée par Dominique Adda – formatrice IFY – j’enseigne le yoga depuis 2000 selon l’enseignement transmis par Sri Krishnamacarya et son fils T.K.V. Desikachar (Madras, Inde).

Installée à Grenoble depuis 2003, j’enseigne le yoga en entreprises et en milieu associatif.

Je propose également des cours individuels et des stages tout au long de l’année.

 

Sri Krishnamacarya

Sri Krishnamacarya

T.K.V. Desikachar

T.K.V. Desikachar

Pleine Conscience

Je pratique la méditation zen puis vipassana depuis 1999 et je suis Instructrice du programme MBSRMindfulness Based on Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la pleine conscience.

Ce programme de 8 semaines est un entraînement intensif à la méditation et au yoga.

Pour tout renseignement sur les prochains cycles de 8 semaines que j’anime, visitez le site  www.pleineconsciencegrenoble.net

 

Cours de Yoga à Grenoble

42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble
Aude Perroudon : 06 89 25 38 30
audeperroudon@gmail.com

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