Bonjour et Bienvenue
Le yoga, plus qu’une discipline, est un art de vivre qui puise ses racines dans une tradition millénaire de l’Inde.
Yoga signifie « unir, relier, mettre en relation »,
ou encore « repos ».
Par une pratique posturale et un travail
sur le souffle, ainsi que par le chant védique,
la méditation et la visualisation,
le yoga nous permet d’être dynamique,
concentré, détendu et disponible,
sensible à mieux nous connaître et à vivre consciemment nos relations au monde.
Le yoga est une invitation à cheminer
vers l’unité de tous les aspects de notre être :
le corps, l’énergie, le mental, l’intellect
et les émotions.
Saison 2024-2025
Cours collectifs
Les cours reprendront lundi 9 septembre 2024 et se termineront vendredi 13 juin 2025.
Vous avez la possibilité de participer à un cours d’essai en vous inscrivant au préalable par mail auprès du professeur concerné.
- Durée d’un cours : 1h ou 1h15
- Nombre de séances par an minimum: 30
- 12 élèves maximum par cours
- Cours d’essai : 10 € déductible du forfait annuel
Les intervenants
- Aude Perroudon : 06 89 25 38 30 – audeperroudon@gmail.com
- Emilie Picaud : 06 88 57 28 47 – emilie.picaud@gmail.com
Cours individuels
L’objectif du cours individuel est de répondre à une demande spécifique du pratiquant qui souhaite intégrer à son quotidien une pratique de yoga adaptée à ses possibilités et à son tempérament.
- Durée du cours : 1h
- Tarif : 45 €
- Le rythme des cours est à définir entre le pratiquant et l’enseignant
Le cours a lieu quartier Championnet à Grenoble.
Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, le cours peut avoir lieu à domicile.
Il convient de prendre rendez-vous au préalable avec l’enseignant.
Lieu
Les cours ont lieu quartier Championnet à Grenoble.
42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble
Horaires
Lundi
9h15-10h30 – Aude
18h45-20h – Emilie
Mardi
7h15-8h15 – Emilie
9h-10h15 – Emilie
12h15-13h30 – Aude
16h30-17h45 – Aude
18h15-19h30 – Aude
Vendredi
10h-11h15 – Aude
Tarifs
Cours d’essai : 10 € déductible de l’abonnement annuel
1 cours – sans engagement (sous réserve de place disponible) : 15 €
Aucun remboursement ne pourra être pris en compte.
Possibilité de remplacer un cours manqué dans la limite des places disponibles.
Cours d'1h15
- Abonnement annuel 30 séances/an minimum
- Tarif de base
Cours d'1h
- Abonnement annuel 30 séances /an minimum
- Tarif de base
Cours d'1h15
- Abonnement annuel 30 séances/an
- Tarif pour Étudiant/chômeur
Cours d'1h
- Abonnement annuel 30 séances/an
- Tarif pour Étudiant/chômeur
Cours d'1h15
- Abonnement trimestriel 10 séances
Cours d'1h
- Abonnement trimestriel 10 séances
Stages & Ateliers
Kum Nye – Yoga Tibétain
d’après Tarthang Tulku
Kum Nye est une pratique de relaxation intérieure, adaptée aux besoins spécifiques de la vie moderne occidentale par Tarthang Tulku.
La détente profonde permet aux différentes énergies de mieux circuler à travers le corps et favorise l’intégration du corps et de l’esprit (yoga).
« Kum Nye va ouvrir nos sens et notre cœur à la satisfaction et à l’épanouissement, et nous mettre en mesure d’apprécier pleinement tous les aspects de notre vie »
Tarthang Tulku
Cours les samedis de 10h à 11h30
- 7 septembre, 5 octobre, 9 novembre, 7 décembre 2024
- 11 janvier, 1er février, 15 mars, 5 avril, 17 mai 2025
Avec Aude Perroudon – Quartier Championnet à Grenoble
Participation :
- 9 cours : 108 €
- 1 cours : 15 €
Inscription : audeperroudon@gmail.com
06 89 25 38 30
Yoga-sutra de Patanjali
Le Yoga-sutra est le traité normatif du yoga, un recueil de 195 aphorismes qui sert de base à la transmission du yoga.
Il aborde aussi bien les questions psychologiques que les questions philosophiques et métaphysiques que se pose l’être humain.
Cours les vendredis de 16h à 17h30
- 11 octobre et 13 décembre 2024
- 28 février et 23 mai 2025
Avec Aude Perroudon – Quartier championnet à Grenoble
Participation :
- 4 cours: 50€
- 1 cours: 15€
Inscription : audeperroudon@gmail.com
Tél. 06 89 25 38 30
Aude Perroudon
Enseignante
« Partager l’expérience et la connaissance que j’ai reçues de cette lignée, et permettre à chacun d’utiliser le yoga dans son cheminement personnel de manière juste et appropriée en en faisant découvrir ses différents aspects : postures, respiration, chant, visualisation, méditation. »
La méditation, le chant védique et l’étude des Yoga-sutras de Patanjali sont proposés en ateliers ou lors des stages de week-end ou d’été.
- Professeur adhérent à l’IFYLCE – Institut Français de Yoga de Lyon Centre-Est
- Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère.
Yoga
Formée à l’enseignement du yoga par Bernard Bouanchaud au sein de l’IFY (Institut Français de Yoga), certifiée par le KHYF (Krishnamacarya Healing Yoga Foundation), et supervisée par Dominique Adda – formatrice IFY – j’enseigne le yoga depuis 2000 selon l’enseignement transmis par Sri Krishnamacarya et son fils T.K.V. Desikachar (Madras, Inde).
Installée à Grenoble depuis 2003, j’enseigne le yoga en entreprises et en milieu associatif.
Je propose également des cours individuels et des stages tout au long de l’année.
Sri Krishnamacarya
T.K.V. Desikachar
Pleine Conscience
Je pratique la méditation zen puis vipassana depuis 1999 et je suis Instructrice du programme MBSR – Mindfulness Based on Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Ce programme de 8 semaines est un entraînement intensif à la méditation et au yoga.
Pour tout renseignement sur les prochains cycles de 8 semaines que j’anime, visitez le site www.pleineconsciencegrenoble.net
Cours de Yoga à Grenoble
42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble
Aude Perroudon : 06 89 25 38 30
audeperroudon@gmail.com
Sites Amis
- Le site de Géraldine Deveaux – ayurvéda et hypnose ericksonienne
- Le site d’Emilie Picaud – Yoga à Grenoble
- Le site d’Isabelle D’Hahan – massage bien-être
- Le site de Véronique Fabre – diététicienne et praticienne en massage-bien-être
- Le site de Isabelle Malgouyres – sophrologue
- Le site de Frédérick Savalle, psychothérapeute à Grenoble
- Le site de l’Institut français de yoga de Lyon
- Site de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère
